Gezonder worden vraagt om meer dan een standaard schema. Het vraagt om begeleiding die bij jou past — doelgericht, duurzaam en met aandacht voor wie jij bent.
Veel mensen beginnen enthousiast aan een sporttraject, maar haken af zodra de begeleiding generiek voelt. Bij Sanne de Vries Personal Training staat jouw situatie centraal: jouw doelen, jouw tempo, jouw leven.
Samen bepalen we wat je wilt bereiken — of dat nu gewichtsverlies, spieropbouw of een betere conditie is. Vervolgens werk ik een plan uit dat past bij wie jij bent, en begeleid ik je stap voor stap naar een resultaat dat je kunt vasthouden.
Meer over SanneGeen standaardprogramma's. Elk trainingsplan is afgestemd op jouw doelstelling en mogelijkheden.
Ik houd je resultaten bij zodat we altijd weten waar je staat en wanneer bijsturing nodig is.
Jij bent geen nummer. Ik ben betrokken bij jouw proces en bereikbaar als je vragen hebt.
Van afvallen tot topprestaties leveren — ik begeleid je bij uiteenlopende sportdoelen.
Duurzaam afvallen door slim te trainen en bewuste keuzes te maken — zonder crash-diëten of uitputtende schema's.
Meer info →Effectieve krachttraining met progressieve belasting, afgestemd op jouw niveau en doelstelling.
Meer info →Bouw je uithoudingsvermogen op met begeleide cardiotraining, interval- en functionele oefeningen.
Meer info →Elk traject begint met een uitgebreide intake, zodat ik precies weet wat jij nodig hebt. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk trainingsplan op en begeleid ik je gedurende het hele proces.
Voortgang meten is een vast onderdeel: zo zien we wanneer je je doel bereikt en of aanpassingen nodig zijn. Transparantie over jouw resultaten staat bij mij centraal.
Bekijk de werkwijzeJe stuurt een bericht en we plannen een eerste gesprek in.
We brengen jouw situatie, wensen en sportdoelen in kaart.
Op basis van de intake stel ik een plan op dat bij jou past.
We trainen samen, meten voortgang en evalueren regelmatig.
"Ik had eerder meerdere gymabonnementen geprobeerd, maar stopte altijd na een paar weken. Met Sanne is dat compleet anders. Ze weet precies wat ik nodig heb, houdt bij hoe ik vorder en past het plan aan als dat nodig is. Na zes maanden heb ik niet alleen mijn gewichtsdoel bereikt — ik voel me ook fitter dan ooit."
— Marieke V., klant Personal Training